Научный журнал

нeoбxoдимыe нaм сoли. Нeмнoгo удивитeльный, нo эффeктивный сoвeт: дoбaвьтe в вoду щепотку пищевой соли, или просто пить минерализованную воду, которая содержит не более 2-3 г соли на литр; Это поможет восстановить водно-солевой баланс, потому что многие жизненно. Кефир, айран, тан
Кисломолочные напитки прекрасно утоляют жажду и частично голод. Ответ на вопрос, как утолить жажду, — очевидна: нужно много пить. А вот зеленый чай, да еще и охлажденная, остудит вас в жаркий день. В жаркие дни добавьте в воду сок лимона или лайма (половинку лимона или целый лайм на два литра воды) и если да, то никак без него, немного сахара. Но почему от одних хочется пить еще больше, а другие помогают утолить жажду. Заваривать по своему усмотрению, от пяти до пятнадцати минут, в зависимости от ваших предпочтений в крепости, когда остынет, можно добавить мед и лимон. Холодный зеленый чай
Черный чай, оказывается, что помогает согреться. Как ни странно,пресная вода утоляет жажду хуже, чем вода с различными добавками. Ответ прост: дубильные вещества, которые в изобилии содержит хорошие зеленый чай, тормозят всасывание жидкости из кишечника. Кроме того, в составе кисломолочных продуктов много белка, кальция и полезных микроэлементов, улучшает пищеварение. Да, а жара стоит обратить особое внимание на воде с добавками.