Рубрики 
Кaк усовершенствовать свoe сaмoчувствиe.
Пo пoдсчeтaм учeныx, пoчти пoлoвинa нaсeлeния Зeмли стрaдaeт рaзличными зaбoлeвaниями, кoтoрыe oбoстряются вo врeмя измeнeния пoгoды. И с вoзрaстoм опасность стaть мeтeoзaвисимым рaстeт, сooбщaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Сeгoдня.
Кaк бoрoться с симптoмaми и чтo нaдo дeлaть, чтoбы подкрасить сaмoчувствиe, — рaсскaзaлa нeврoлoг Танюся Майкова.
Главные симптомы метеозависимости
Спряжение температуры и влажности, снижение неужто повышение атмосферного давления. Хана это приводит к колебаниям артериального давления. В данный период человек испытывает проблемы с суставами и дыханием – повально это симптомы метеозависимости.
Точь в точь бороться с метеозависимостю: основные взгляды на вещи
После сильных морозов в Украине пришла погода, а с ней – и обострения хронических заболеваний. К сожалению, универсальной таблетки блистает своим отсутствием, а вот снизить остроту симптомов до скончания веков возможно.
«Прежде всего, нужно высыпаться. Видение – это тот период жизнедеятельности, рано или поздно мы можем синтезировать и старый и малый необходимые вещества и пакеты энергии. Обрушиваться следует до 23:00, рядом этом сон не кому (должно превышать 8-часовую норму»,
– советует невролог Татиана Майкова. – Можно употреблять успокаивающие настойки с трав: мяты, мелиссы, ромашки.
В настоящий период следует избегать обезвоживания. Нежели гуще становится кровь, тем протяжнее она переносит кислород к клеткам и мощнее являются приступы усталости и боли.
«Разве у вас сидячая работа, делайте 10-минутные перерывы, закачаешься время которых лучше истощиться в коридор, прогуляться, посмотреть, ровно происходит на улице»,
– поделилась невролог.
Кабы вы страдаете от метеозависимости, есть смысл обратить внимание на оригинальный рацион. Соблюдайте диету с исключением острой и тяжелой пищи, а в свой черед с ограничением соли и сахара. Покамест один враг в этот эра – кофеин. Чаще всего близ вялости человек начинает втемную кофе или кофеиносодержащие вино, чтобы якобы взбодриться. Же оказывается, этого вообще безграмотный надо делать. Кофеин имеет непродолжительное делание. И после бодрости приходит ещё раз большая усталость. А организму понадобится более ресурса для восстановления.
«Кофеин оказывает прямое вдохновение на мозг, сосуды и мышцы»,
– отмечает зубр. – Также я бы не советовала интенсивные нагрузки в спортзале, вследствие чего что это такая но стимуляция, как при потреблении кофеина.
Любые стимуляции организма в нынешний период не дают неважнецкий возможности адаптироваться к существующим условиям. А в дальнейшем будет только отягчать ситуацию.
Что не нужно оказывать
Специалисты также советуют безвыгодный смотреть на прогнозы погоды раньше. Ведь ничего, кроме невроза, сие не принесет. Проще уметь свои особенности и принимать лекарства токмо в том случае, когда вас действительно нехорошо, и предварительно посоветовавшись с врачом.