Рубрики Современная женщина должна успевать все: работать, заниматься домом и детьми, уделять внимание мужу. Но у нее не всегда получается заняться собой. И результат этого не всегда радует представительниц прекрасного пола. Как же быть в подобном случае? Аюрведа http://ivmrudn.com/kafedra-ayurvedy дает несколько действенных советов женщинам, как вести здоровый и сбалансированный образ жизни, стать счастливее и спокойнее, а также сохранить молодость и свежесть.
Пищеварение
Давно известно, что еда должна приносить пользу. Но только аюрведа рассказывает о том, что питаться следует согласно своему типу организма. Так, если вы относитесь к людям, которые никогда не мерзнут, то не стоит потреблять слишком острые и горячие блюда. Таким образом вы нарушаете равновесие в организме.
Но не нужно забывать и том, что следует питаться сезонными продуктами. Они поставляют в ваш организм нужные витамины и микроэлементы, поддерживая его в тонусе.
Красота и обаяние
Любая женщина, живущая в гармонии с собой, сияет изнутри. Это и есть та красота, которая привлекает к ней окружающих. Аюрведа помогает разбудить ее, даря ощущение уверенности в себе и советуя понимать свое тело. Согласно этому учению нельзя наносить на кожу того, что не стоит есть. Кроме того рекомендуется активно пользоваться маслами.
Крепкий сон
Современные люди больше похожи на зомби, которые никогда не спят. Хроническая усталость плохо сказывается на здоровье и внешности женщины. Если регулярно не высыпаться, снижается общий тонус, невозможно радоваться жизни. А потому нужно отдыхать столько, сколько вам хочется. Устройте себе неделю сна, когда вы будете ложиться спать на несколько часов раньше. Поверьте, организм скажет вам спасибо.
Следуя принципам аюрведы, можно на долгие годы сохранить молодость, красоту и гармонию с собой. А что еще нужно женщине для счастья?